Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?
Dodane: 2019-05-14 Kategoria: Piękno / Dietetyka, Odchudzanie

W diecie człowieka powinien znaleźć się błonnik naturalny. Wpływa on korzystnie na przewód pokarmowy i trawienie. Jego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa, ale także: otręby, kasze, płatki zbożowe ryż i nasiona roślin strączkowych. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani i nie zawsze pamiętamy o utrzymywaniu odpowiedniej diety. Bardzo często dostarczamy za mało błonnika pokarmowego do organizmu. Z tego względu warto zaopatrzyć się w błonnik naturalny, który w łatwy sposób będziemy mogli dodawać do pokarmów, które przyrządzamy. Polecany jest szczególnie dla osób, które mają problemy z wagą, dla cukrzyków oraz cierpiących na miażdżycę. Dodatkowo błonnik poprawia perystaltykę jelit, dzięki czemu polecany jest również dla tych, którzy mają problem z zaparciami. Dzienne spożycie błonnika u dorosłego człowieka wynosi od 20 do 40 gram. Przekroczenie dawki może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

brak zdjęcia

Zobacz jeszcze:

Najlepsze urządzenia medyczne do salonów kosmetycznych
Najlepsze urządzenia medyczne do salonów kosmetycznych

Co stanowi gwarancję powodzenia nowego salonu kosmetycznego lub medycyny estetycznej? Profesjonalna kadra, dobra reklama, wysokiej jakości kosmetyki oraz sprzęt medyczny. Ta ostatnia kwestia jest szczególnie istotna, ponieważ od jakości i rodzaju urządzeń zależy jak bard...

Dlaczego mogą okazać się niezbędny zabieg zamykania naczynek?
Dlaczego mogą okazać się niezbędny zabieg zamykania naczynek?

W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemami związanymi ze zmianami skórnymi, w przypadku pozbycia się chociaż częściowo tego problemu pozwala zabieg, jakim jest zamykanie naczynek. Łódź to jedne z większych miast znajdujących się w Polsce, to właśnie...

Odchudzanie bez wysiłku w Panek Clinic
Odchudzanie bez wysiłku w Panek Clinic

Jeśli komuś wydaje się, że skuteczne odchudzanie musi być związane z wielomiesięcznymi wysiłkami - dietą i wyczerpującymi ćwiczeniami, to jest to znak, że osoba ta nie zna możliwości, jakie posiada współczesna chirurgia plastyczna. Warszawa ma miejsce, w którym n...

Warto wybierać płyny marki Listerine!
Warto wybierać płyny marki Listerine!

Znakomitym uzupełnieniem dla szczoteczki i pasty są płyny do płukania jamy ustnej. Oczywiście warto i trzeba również stosować nić dentystyczną, która oczyści przestrzenie między zębami, ale dopiero zastosowanie dobrego płynu antybakteryjnego powoduje, że jama ustn...

Dolegliwość związana z długotrwałym wzwodem
Dolegliwość związana z długotrwałym wzwodem

Priapizm to dolegliwość, która występuje u mężczyzn i która to związana jest z długotrwałym ponad czterogodzinnym wzwodem członka. Wspomniana dolegliwość jest zazwyczaj bardzo bolesna, tym bardziej że nie jest ona tak naprawdę wywołana podnieceniem seksualnym. W w...