Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?

Dodane: 2019-05-14 Kategoria: Piękno / Dietetyka, Odchudzanie

W diecie człowieka powinien znaleźć się błonnik naturalny. Wpływa on korzystnie na przewód pokarmowy i trawienie. Jego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa, ale także: otręby, kasze, płatki zbożowe ryż i nasiona roślin strączkowych. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani i nie zawsze pamiętamy o utrzymywaniu odpowiedniej diety. Bardzo często dostarczamy za mało błonnika pokarmowego do organizmu. Z tego względu warto zaopatrzyć się w błonnik naturalny, który w łatwy sposób będziemy mogli dodawać do pokarmów, które przyrządzamy. Polecany jest szczególnie dla osób, które mają problemy z wagą, dla cukrzyków oraz cierpiących na miażdżycę. Dodatkowo błonnik poprawia perystaltykę jelit, dzięki czemu polecany jest również dla tych, którzy mają problem z zaparciami. Dzienne spożycie błonnika u dorosłego człowieka wynosi od 20 do 40 gram. Przekroczenie dawki może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

https://www.microstructure.pl/produkty.html

Zobacz jeszcze:

Hemel - naturalny krem regeneracyjny do rąk w Warszawie
Hemel - naturalny krem regeneracyjny do rąk w Warszawie

Wielkimi krokami zbliża się jesień. To pora roku, która - w odróżnieniu od lata - może przyczynić się do znacznego przesuszenia skóry twarzy oraz rąk, czyli części ciała, które najczęściej wystawiane są na działanie negatywnych czynników atmosferycznych. Aby u...

Dentysta pomagający przy wadach zgryzu
Dentysta pomagający przy wadach zgryzu

Problemy stomatologiczne dotyczą wszystkich osób, gdyż zęby znajdujące się w jamie ustnej należą do najbardziej narażonych na uszkodzenia części organizmu, z uwagi na stały kontakt z płynami i pokarmem, a także pozostawianiem ich fragmentów na dziąsłach. Dlatego ...

Najlepszy i bezpieczny środek na pluskwy
Najlepszy i bezpieczny środek na pluskwy

Martwisz się, że w twoim domu pojawiły się okropne robaki, które spędzają ci sen z powiek? Mamy dla ciebie doskonałe rozwiązanie, dzięki któremu nie musisz się już obawiać, że w twoim mieszkaniu będzie się mnożyć niepożądane przez nikogo robactwo. Wybierz sku...

Czy koronawirus jest zagrożeniem w ciąży?
Czy koronawirus jest zagrożeniem w ciąży?

Wiele osób obawia się długotrwałych skutków koronawirusa na układ odpornościowy człowieka. Wirus COVID-19 ma tym większy negatywny wpływ, im więcej czynników sprzyja ciężkiemu jego przebiegowi. Przykładowo, koronawirus a ciaza to częste pytanie, które zadają prz...

Kompleksowa, codzienna pielęgnacja stóp
Kompleksowa, codzienna pielęgnacja stóp

O skórę ciała należy dbać. Dokładnego oczyszczania, peelingu, nawilżania i odżywiania wymaga skóra nie tylko twarzy, ale całego ciała, w tym także stóp. Te części ciała wymagają szczególnej pielęgnacji, ponieważ czasem towarzyszy im również nadmierna potliwo...