Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?
Dodane: 2019-05-14 Kategoria: Piękno / Dietetyka, Odchudzanie

W diecie człowieka powinien znaleźć się błonnik naturalny. Wpływa on korzystnie na przewód pokarmowy i trawienie. Jego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa, ale także: otręby, kasze, płatki zbożowe ryż i nasiona roślin strączkowych. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani i nie zawsze pamiętamy o utrzymywaniu odpowiedniej diety. Bardzo często dostarczamy za mało błonnika pokarmowego do organizmu. Z tego względu warto zaopatrzyć się w błonnik naturalny, który w łatwy sposób będziemy mogli dodawać do pokarmów, które przyrządzamy. Polecany jest szczególnie dla osób, które mają problemy z wagą, dla cukrzyków oraz cierpiących na miażdżycę. Dodatkowo błonnik poprawia perystaltykę jelit, dzięki czemu polecany jest również dla tych, którzy mają problem z zaparciami. Dzienne spożycie błonnika u dorosłego człowieka wynosi od 20 do 40 gram. Przekroczenie dawki może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

brak zdjęcia

Zobacz jeszcze:

Wsparcie dla osób po urazach.
Wsparcie dla osób po urazach.

Brak kończyny ma przełożenie na jakość życia i satysfakcję z niego. Utrata nogi bądź ręki to ogromny dramat. Pogodzenie się z nową sytuacją wymaga długiego czasu i wsparcia od strony nie tylko rodziny ale również profesjonalistów. Można ten traumatyczny okres z...

Botox w Bielsko Białej
Botox w Bielsko Białej

W dzisiejszych czasach bardzo ważne jest dbanie o siebie. ESTETICAMED jest to profesjonalny instytut kosmetologii i medycyny estetycznej. Posiadamy wieloletnie doświadczenie w tej branży, dzięki czemu korzystamy z wyłącznie sprawdzonych oraz wysokiej jakości sprzętów. Do...

Kompleksowa, codzienna pielęgnacja stóp
Kompleksowa, codzienna pielęgnacja stóp

O skórę ciała należy dbać. Dokładnego oczyszczania, peelingu, nawilżania i odżywiania wymaga skóra nie tylko twarzy, ale całego ciała, w tym także stóp. Te części ciała wymagają szczególnej pielęgnacji, ponieważ czasem towarzyszy im również nadmierna potliwo...

Liposukcja - najskuteczniejsza metoda odchudzania
Liposukcja - najskuteczniejsza metoda odchudzania

Wszystkie osoby, które marzą o szczupłej sylwetce, ale do tej pory nie udało im się osiągnąć tego efektu, powinny wziąć pod uwagę rozwiązanie, jakim jest liposukcja. Na Zachodzie zabieg ten jest niezwykle popularny, w Polsce jednak wciąż nie decyduje się nań wiele...

Tylko u nas, tylko dla kobiet, kosmetyki
Tylko u nas, tylko dla kobiet, kosmetyki

Jak wiadomo każda kobieta lubi dobrze wyglądać, dopasowane ubrania i makijaż są bardzo ważne. Ale nie zawsze jest czas iść do sklepu i kupić potrzebne rzeczy, a przecież musimy dbać o siebie. Dlatego my proponujemy wygodne rozwiązanie, kosmetyki online. Możesz je kup...