Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?
Dodane: 2019-05-14 Kategoria: Piękno / Dietetyka, Odchudzanie

W diecie człowieka powinien znaleźć się błonnik naturalny. Wpływa on korzystnie na przewód pokarmowy i trawienie. Jego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa, ale także: otręby, kasze, płatki zbożowe ryż i nasiona roślin strączkowych. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani i nie zawsze pamiętamy o utrzymywaniu odpowiedniej diety. Bardzo często dostarczamy za mało błonnika pokarmowego do organizmu. Z tego względu warto zaopatrzyć się w błonnik naturalny, który w łatwy sposób będziemy mogli dodawać do pokarmów, które przyrządzamy. Polecany jest szczególnie dla osób, które mają problemy z wagą, dla cukrzyków oraz cierpiących na miażdżycę. Dodatkowo błonnik poprawia perystaltykę jelit, dzięki czemu polecany jest również dla tych, którzy mają problem z zaparciami. Dzienne spożycie błonnika u dorosłego człowieka wynosi od 20 do 40 gram. Przekroczenie dawki może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

brak zdjęcia

Zobacz jeszcze:

Tylko u nas, tylko dla kobiet, kosmetyki
Tylko u nas, tylko dla kobiet, kosmetyki

Jak wiadomo każda kobieta lubi dobrze wyglądać, dopasowane ubrania i makijaż są bardzo ważne. Ale nie zawsze jest czas iść do sklepu i kupić potrzebne rzeczy, a przecież musimy dbać o siebie. Dlatego my proponujemy wygodne rozwiązanie, kosmetyki online. Możesz je kup...

Liposukcja - najskuteczniejsza metoda odchudzania
Liposukcja - najskuteczniejsza metoda odchudzania

Wszystkie osoby, które marzą o szczupłej sylwetce, ale do tej pory nie udało im się osiągnąć tego efektu, powinny wziąć pod uwagę rozwiązanie, jakim jest liposukcja. Na Zachodzie zabieg ten jest niezwykle popularny, w Polsce jednak wciąż nie decyduje się nań wiele...

Naturalna witamina c wspomaga odporność
Naturalna witamina c wspomaga odporność

Jesień to pora roku, podczas której choruje najwięcej osób, wtedy zdarzają się różne gwałtowne skoki i spadki temperatur, co zdecydowanie źle wpływa na nasze zdrowie. Rano wychodzimy w kurtce a wracając do domu po południu okazuje się, że temperatura jest dużo wy...

Solidne usługi dla chorych
Solidne usługi dla chorych

Nasze poradnie zdrowia psychicznego są cenione z uwagi na bogaty zakres oraz wysoką jakość świadczonych usług. Oferujemy m.in. konsultacje psychologiczne we Wrocławiu, Warszawie i innych dużych miastach w Polsce. Zapewniamy dostęp do bogatego grona najlepszych ekspertów...

Piękne zapachy w jednym miejscu
Piękne zapachy w jednym miejscu

Człowiek kocha otaczać się pięknymi zapachami. Jeżeli chcecie poznać perfumy Chanel Coco Noir lub też inny, bardziej wyjątkowy zapach, to koniecznie odwiedźcie Encyklopedię Perfum. Jest to wyjątkowe miejsce w sieci, gdzie zapraszamy wszystkie osoby doceniające piękne...