Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?
Dodane: 2019-05-14 Kategoria: Piękno / Dietetyka, Odchudzanie

W diecie człowieka powinien znaleźć się błonnik naturalny. Wpływa on korzystnie na przewód pokarmowy i trawienie. Jego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa, ale także: otręby, kasze, płatki zbożowe ryż i nasiona roślin strączkowych. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani i nie zawsze pamiętamy o utrzymywaniu odpowiedniej diety. Bardzo często dostarczamy za mało błonnika pokarmowego do organizmu. Z tego względu warto zaopatrzyć się w błonnik naturalny, który w łatwy sposób będziemy mogli dodawać do pokarmów, które przyrządzamy. Polecany jest szczególnie dla osób, które mają problemy z wagą, dla cukrzyków oraz cierpiących na miażdżycę. Dodatkowo błonnik poprawia perystaltykę jelit, dzięki czemu polecany jest również dla tych, którzy mają problem z zaparciami. Dzienne spożycie błonnika u dorosłego człowieka wynosi od 20 do 40 gram. Przekroczenie dawki może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

brak zdjęcia

Zobacz jeszcze:

Skuteczne leczenie świerzbu
Skuteczne leczenie świerzbu

Ze wszystkich chorób skórnych najbardziej uciążliwe objawy ma bez wątpienia świerzb. Jak leczyć tą nieprzyjemną dolegliwość? Kluczowe w tym wypadku jest zadbanie o higienę osobistą. Chcąc odzyskać pełnię zdrowia należy brać częste kąpiele i obmywać skórę ...

Blacha ołowiana elementem stolarki RTG
Blacha ołowiana elementem stolarki RTG

Do wykonywania izolacji przed szkodliwym promieniowaniem wykorzystywany jest ołów jako materiał najlepiej pochłaniający promieniowanie. Do wykonania ścian i drzwi zabezpieczających przed promieniowaniem stosowana jest folia lub blacha ołowiana. W zależności od natężen...

Wsparcie dla osób po urazach.
Wsparcie dla osób po urazach.

Brak kończyny ma przełożenie na jakość życia i satysfakcję z niego. Utrata nogi bądź ręki to ogromny dramat. Pogodzenie się z nową sytuacją wymaga długiego czasu i wsparcia od strony nie tylko rodziny ale również profesjonalistów. Można ten traumatyczny okres z...

Salon mikrodermabrazji Warszawa.
Salon mikrodermabrazji Warszawa.

Zapraszamy do skorzystania z usług nowoczesnego salonu urody Ce - Ce. Znajdujemy się w centrum Warszawy. Salon czynny jest w dni robocze do godz. 21. Oferujemy kompleksowe usługi leczniczo, rehabilitacyjno - pielęgnacyjne. Nasi pracownicy to wykwalifikowana kadra specjalistó...

Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?
Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?

W diecie człowieka powinien znaleźć się błonnik naturalny. Wpływa on korzystnie na przewód pokarmowy i trawienie. Jego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa, ale także: otręby, kasze, płatki zbożowe ryż i nasiona roślin strączkowych. W dzisiejszych czasach...