Błonnik pokarmowy - kiedy go stosować?
Dodane: 2019-05-14 Kategoria: Piękno / Dietetyka, Odchudzanie

W diecie człowieka powinien znaleźć się błonnik naturalny. Wpływa on korzystnie na przewód pokarmowy i trawienie. Jego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa, ale także: otręby, kasze, płatki zbożowe ryż i nasiona roślin strączkowych. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani i nie zawsze pamiętamy o utrzymywaniu odpowiedniej diety. Bardzo często dostarczamy za mało błonnika pokarmowego do organizmu. Z tego względu warto zaopatrzyć się w błonnik naturalny, który w łatwy sposób będziemy mogli dodawać do pokarmów, które przyrządzamy. Polecany jest szczególnie dla osób, które mają problemy z wagą, dla cukrzyków oraz cierpiących na miażdżycę. Dodatkowo błonnik poprawia perystaltykę jelit, dzięki czemu polecany jest również dla tych, którzy mają problem z zaparciami. Dzienne spożycie błonnika u dorosłego człowieka wynosi od 20 do 40 gram. Przekroczenie dawki może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

brak zdjęcia

Zobacz jeszcze:

Zastosowanie lasera frakcyjnego w medycynie
Zastosowanie lasera frakcyjnego w medycynie

W obecnych czasach trzeba przyznać, że medycyna stoi na coraz to wyższym poziomie. Ciągły rozwój powoduje, że defekty w ciele, które kiedyś wydawały się nie do poprawienia teraz nie stanowią problemu. Wiadomo, że kobiety bardziej zwracają uwagę na swoje ciało i to...

Botox w Bielsko Białej
Botox w Bielsko Białej

W dzisiejszych czasach bardzo ważne jest dbanie o siebie. ESTETICAMED jest to profesjonalny instytut kosmetologii i medycyny estetycznej. Posiadamy wieloletnie doświadczenie w tej branży, dzięki czemu korzystamy z wyłącznie sprawdzonych oraz wysokiej jakości sprzętów. Do...

Odchudzanie bez wysiłku w Panek Clinic
Odchudzanie bez wysiłku w Panek Clinic

Jeśli komuś wydaje się, że skuteczne odchudzanie musi być związane z wielomiesięcznymi wysiłkami - dietą i wyczerpującymi ćwiczeniami, to jest to znak, że osoba ta nie zna możliwości, jakie posiada współczesna chirurgia plastyczna. Warszawa ma miejsce, w którym n...

Hemel - naturalny krem regeneracyjny do rąk w Warszawie
Hemel - naturalny krem regeneracyjny do rąk w Warszawie

Wielkimi krokami zbliża się jesień. To pora roku, która - w odróżnieniu od lata - może przyczynić się do znacznego przesuszenia skóry twarzy oraz rąk, czyli części ciała, które najczęściej wystawiane są na działanie negatywnych czynników atmosferycznych. Aby u...

Całodobowy Ośrodek Terapii Uzależnień ToTu - z nami pokonasz nałóg
Całodobowy Ośrodek Terapii Uzależnień ToTu - z nami pokonasz nałóg

W obecnych czasach dostęp do narkotyków, tak zwanych dopalaczy, jak i innych substancji o działaniu psychoaktywnym, jest o wiele łatwiejszy niż kiedyś. W związku z tym zatrważająco rośnie liczba młodych osób, a nawet dzieci, które uzależniają się od wspomnianych s...